Consells pel restrenyiment per majors d’un o dos anys

Es considera que hi ha restrenyiment quan existeix un augment en la consistència normal de les deposicions, dificultat o molèsties al defecar.

Per solucionar el restrenyiment, el més important és que el nen prengui una dieta rica en fibra i augmenti el consum d’aigua.

A partir dels 3 anys, asseure al nen al lavabo o orinal procurant que posi bé els peus a terra (es poden elevar els peus uns 15 cm), sempre a la mateixa hora, durant uns 10 minuts com a màxim.

És recomanable fer massatge abdominal en el mateix sentit de les agulles del rellotge.

És important fer exercici: caminar, córrer…

NO DONAR MAI LAXANTS A MENYS QUE SIGUI PER PRESCRIPCIÓ MÈDICA

Dieta rica en fibra

El nen restrenyit convé que mengi:

  • Fruites (amb pell) hortalisses, verdures, llegums.
  • Farines integrals i derivats. Pa integral.
  • Cereals integrals.
  • Sucre bru, melmelada de pruna, mel… (com a substitut del sucre blanc).

El nen restrenyit ha d’evitar menjar:

  • Arròs (a no ser que sigui integral).
  • Pastanaga cuita.
  • Plàtan.
  • Farines blanques i derivats: macarrons, tallarines, fideus… (a menys que siguin integrals).
  • Xocolata.
  • Embotits i formatges forts.

Descarregueu-vos aquesta informació en format pdf.

Elaborat per l’EAP Can Bou

Etiquetada amb: , , , ,

Vols dir alguna cosa?